日記をつける 家計簿をつける 英語の勉強を毎日します 読書 ２冊/週 をノルマとします 運動 １０Ｋ/日を２日に１度 （徐々に距離は延ばす） 笑顔とあいさつ 子どもとの食事する時間を増やす 会話を増やす 仕事をできるだけ部下にふる（自分にしかできないこ…